هم استاني هاي  گرامي

 

 

با توجه به اينكه در زمان بروز پديده گرد و غبار سلامت عمومي با خطرات جدي مواجه ميشود ، لذا در زمان بروز اين پديده در هواي استان ، جهت حفظ سلامت خود به توصيه هاي بهداشتي زير توجه فرمائيد .

 

 

 

 

1-    تارفع مشكل آلودگي هوا حتي الامكان از محيطهاي سرپوشيده ( منزل و يا  محل كار خود  )  خارج نشويد .

 

 

2-    در صورت اجبار به خروج از منزل و يا محل كار ، حتما" از ماسك هاي مناسب جهت جلوگيري از ورود گرد و غبار به دستگاه تنفسي ، استفاده نمائيد . در صورت عدم دسترسي به ماسك هاي ويژه آلودگي هوا ،  استفاده از پارچه هاي تميز ريز بافت مرطوب مي تواند تا حدود زيادي از ورود گرد و غبار به ريه جلو گيري نمايد  .

 

 

3-     از  انجام فعاليت بدني ( ورزش هاي سبك و سنگين و فعاليتهاي فيزيكي سخت و دشوار  ) جدا" پرهيز نمائيد .

 

 

4-     كليه دربها وپنجره ها ي محل كار و منزل خود را بسته نگاه داشته و از باز و بسته كردن غير ضروري آنها خودداري فرمائيد .

 

 

5-    اگر الزاما" بايستي در هواي آزاد فعاليت كنيد زمان  و شدت فعاليت خود را به حد اقل ممكن كاهش دهيد .

 

 

6-    كودكان ، سالمندان ، مادران باردار و كليه افرادي كه داراي مشكلات قلبي ، عروقي  و ريوي (نظير  آسم ،  آلرژي و . . .  ) هستند ، تاكاهش آلودگي هوا و اعلام شرايط عادي از طريق دستگاههاي ذيربط  ،در منزل باقي بمانند . در صورت نياز ضروري است كه  از  ماسك  مناسب (فيلتر دار ) و استاندارد استفاده نمايند .

 

 

*لازم است ماسك بطور كامل به صورت چسبيده و از نفوذ هوا از كنار آن به دهان و بيني جلو گيري شود .

 

 

7-    حتي الامكان از وسائط نقليه عمومي استفاده نموده و از تردد خودروهاي شخصي در سطح شهر ها كه منجر به افزايش غلظت آلاينده هاي هوا ميشود ، جدا" پرهيز گردد .

 

 

8-    مسئولين مدارس و مهدهاي كودك  در زنگهاي تفريح و ورزش ، از حضور دانش آموزان درمحوطه  مدارس و مهدها ممانعت نمايند .

 

 

9-    از قرار دادن مواد غذايي بدون پوشش در معرض هواي آلوده به گرد و غبار خودداري نمائيد.

 

 

10-در صورت بروز علائمي نظير تنگي نفس ، سرد درد ، سرفه ، تحريك گلو  و . . . ، در اسرع وقت با اوژرانس 115 تماس گرفته و يا به نزديكترين مركز بهداشتي درماني مراجعه نمائيد .

 

 

11-اگر مبتلا به آسم هستيد و نشانه هايي مانند كوتاهي تنفس، سرفه و خس خس كردن و درد قفسه سينه را مشاهده نموديد     بر نامه درماني خود را دنبال كنيد و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشك خود مشورت كنيد.

 

 

12-مشاركت عمومي در كاهش آلاينده هاي هوا و خودداري از هر گونه فعاليت كه منجر به افزايش آلودگي هوا ميشود ،  از جمله خودداري از تخريب ساختمانها ، آتش زدن  زباله – خار وخاشاك و كاه وكلش مزارع كشاورزي و . . .  .

 

 

13-با توجه به كاهش ديد افقي درزمان بروز پديده گرد و غبارو به منظور كاهش حوادث احتمالي ، لازم است رانندگان وسايط نقليه موتوري نسبت به رعايت ضوابط راهنمايي و رانندگي ، توجه و احتياط ويژه مبذول فرمايند .

 

 

14-اگر در حال سفر در جاده هستيد و  آلودگي هوا شديد ميدان ديد شما را محدود كرده ، خودرو خود را در نقطه مناسب  و امني پارك كرده و تا رفع مشكل و ايجاد امكان ديد كافي از حركت خودداري فرمائيد .

 

 

15-نيروهاي راهور پليس كارگران شهرداري و ساير افرادي كه نياز مبرم به ارائه خدمات آنان در هواي باز مي باشد ، حتما" از وسايل حفاظت  تنفسي و بخصوص ماسك هاي مناسب ويژه آلودگي هوا (نظير؛ ماسكهايP1 ،  P2 ، P3  و يا 3M ) استفاده نمايند .

 

 

اخطاريه واعلاميه هاي مربوط به وضعيت هوا را از طريق وسايل ارتباط جمعي ( راديو ، تلويزيون و . . .) بطور مداوم دنبال كنيد .