هم استاني هاي گرامي

 

با توجه به اينكه در زمان بروز پديده گرد و غبار سلامت عمومي با خطرات جدي مواجه ميشود ، لذا در زمان بروز اين پديده در هواي استان ، جهت حفظ سلامت خود به توصيه هاي بهداشتي زير توجه فرمائيد .

 

  * تا رفع مشكل آلودگي هوا حتي الامكان از محيطهاي سرپوشيده ( منزل و يا محل كار خود ) خارج نشويد .

 

  * در صورت اجبار به خروج از منزل و يا محل كار ، حتما" از ماسك هاي مناسب جهت جلوگيري از ورود گرد و غبار به دستگاه تنفسي ، استفاده نمائيد . در صورت عدم دسترسي به ماسك هاي ويژه آلودگي هوا ، استفاده از پارچه هاي تميز ريز بافت مرطوب مي تواند تا حدود زيادي از ورود گرد و غبار به ريه جلو گيري نمايد .

 

  * از انجام فعاليت بدني ( ورزش هاي سبك و سنگين و فعاليتهاي فيزيكي سخت و دشوار ) جدا" پرهيز نمائيد .

 

  *  كليه دربها وپنجره ها ي محل كار و منزل خود را بسته نگاه داشته و از باز و بسته كردن غير ضروري آنها خودداري فرمائيد .

 

  * اگر الزاما" بايستي در هواي آزاد فعاليت كنيد زمان و شدت فعاليت خود را به حد اقل ممكن كاهش دهيد .

 

  * كودكان ، سالمندان ، مادران باردار و كليه افرادي كه داراي مشكلات قلبي ، عروقي و ريوي (نظير آسم ، آلرژي و . . . ) هستند ، تاكاهش آلودگي هوا و اعلام شرايط عادي از طريق دستگاههاي ذيربط ،در منزل باقي بمانند . در صورت نياز ضروري است كه از ماسك مناسب (فيلتر دار ) و استاندارد استفاده نمايند .

 

(لازم است ماسك بطور كامل به صورت چسبيده و از نفوذ هوا از كنار آن به دهان و بيني جلو گيري شود.)

 

  * حتي الامكان از وسائط نقليه عمومي استفاده نموده و از تردد خودروهاي شخصي در سطح شهر ها كه منجر به افزايش غلظت آلاينده هاي هوا ميشود ، جدا" پرهيز گردد .

 

  * مسئولين مدارس و مهدهاي كودك در زنگهاي تفريح و ورزش ، از حضور دانش آموزان درمحوطه مدارس و مهدها ممانعت نمايند .

 

  * از قرار دادن مواد غذايي بدون پوشش در معرض هواي آلوده به گرد و غبار خودداري نمائيد.

 

   * در صورت بروز علائمي نظير تنگي نفس ، سرد درد ، سرفه ، تحريك گلو و . . . ، در اسرع وقت با اوژرانس 115 تماس گرفته و يا به نزديكترين مركز بهداشتي درماني مراجعه نمائيد .

 

   * اگر مبتلا به آسم هستيد و نشانه هايي مانند كوتاهي تنفس، سرفه و خس خس كردن و درد قفسه سينه را مشاهده نموديد بر نامه درماني خود را دنبال كنيد و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشك خود مشورت كنيد.

 

   * مشاركت عمومي در كاهش آلاينده هاي هوا و خودداري از هر گونه فعاليت كه منجر به افزايش آلودگي هوا ميشود ، از جمله خودداري از تخريب ساختمانها ، آتش زدن زباله – خار وخاشاك و كاه وكلش مزارع كشاورزي و . . . .

 

  * با توجه به كاهش ديد افقي درزمان بروز پديده گرد و غبارو به منظور كاهش حوادث احتمالي ، لازم است رانندگان وسايط نقليه موتوري نسبت به رعايت ضوابط راهنمايي و رانندگي ، توجه و احتياط ويژه مبذول فرمايند .

 

  *  اگر در حال سفر در جاده هستيد و آلودگي هوا شديد ميدان ديد شما را محدود كرده ، خودرو خود را در نقطه مناسب و امني پارك كرده و تا رفع مشكل و ايجاد امكان ديد كافي از حركت خودداري فرمائيد .

 

  * نيروهاي راهور پليس كارگران شهرداري و ساير افرادي كه نياز مبرم به ارائه خدمات آنان در هواي باز مي باشد ، حتما" از وسايل حفاظت تنفسي و بخصوص ماسك هاي مناسب ويژه آلودگي هوا (نظير؛ ماسكهايP1 ، P2 ، P3 و يا 3M ) استفاده نمايند .

 

       اخطاريه واعلاميه هاي مربوط به وضعيت هوا را از طريق وسايل ارتباط جمعي (راديو ، تلويزيون و ...) بطور مداوم دنبال كنيد .