دومين بسيج ملي تغذيه صحيح سال 90

بسيج ملي آموزش تغذيه صحيح

با شعار ((7 توصيه طلايي براي پيشگيري از اضافه وزن وچاقي))

 16- 10 دي ماه سال 90

اهداف :

1-     حساس سازي وافزايش آگاهي هاي تغذيه اي سياستگزاران ، مسئولان وكاركنان مرتبط با سلامت تغذيه اي جامعه در بخش هاي ذير ربط

 

2-    افزايش آگاهي هاي تغذيه اي افراد جامعه در مورد اصول تغذيه صحيح

 

3-    اصلاح نگرش و عملكرد گروهاي مختلف جامعه در مورد تغذيه صحيح

 

4-    بهرگيري از رسانه ها براي ارتقاء فرهنگ و سواد غذا وتغذيه

 

7 توصيه طلايي:

  

1-    مصرف انواع فست فودها را كاهش ومصرف انواع سبزي ها و ميوها را افزايش دهيد

 

2-    روزانه بيش از دو ساعت از كامپيوتر و يا تلوزيون استفاده نكنيد

 

3-    از انواع شير ولبنيات كم چرب استفاده كنيد

 

4-    ازمصرف انواع نوشابه هاي گاز دار ،آب ميوه هاي صنعتي و تنقلات كم ارزش اجتناب كنيد

 

 5-     روزانه 30 دقيقه فعاليت بدني و يا پياده روي داشته باسيد

  

6-    ازمصرف روغن جامد خوداري و مصرف ديگر روغن ها راكاهش دهيد

  

7-    براي كاهش وزن از رژيم هاي غذاي  خودسرانه بپرهيزيد

 

 روز شمار ايام هفته

 شنبه : 10/10/90 تاثير اضافه وزن و چاقي برسلامت

 يك شنبه :11/10/90 نقش رسانه هاي جمعي در فرهنگسازي تغذيه صحيح وپيشگري از اضافه وزن و چاقي

 دو شنبه: 12/10/90 تاثير فعاليت بدني در پيشگيري از اضافه وزن وچاقي

 سه شنبه :13/10/90 مصرف بي رويه غذاهاي آماده و فست فودها و تاثير آن بر روند اضافه وزن وچاقي

 چهار شنبه: 14/10/90 پيشگيري ازاضافه وزن و چاقي در دانش آموزان

 پنج شنبه:15/10/90 مادران چاق ، كودكان چاق ،جامعه چاق

 جمعه:16/10/90 نقش بخشهاي مختلف توسعه در پيشگيري از اضافه وزن وچاقي

      واحد بهبود تغذيه جامعه