« هرگز زود نيست، هرگز دير نيست، در همه حال بايد به فكر بيماري هاي مجاري تنفسي بود»

  

آسم چيست ؟ 

آسم(Asthma)  يك بيماري جدي و مزمن ريه است كه غالبا با التهاب مجاري هوايي همراه است و ممكن است سبب مشكلات تنفسي شود.مزمن به اين معنا است كه بيماري هميشه وجود دارد حتي زماني كه بيمار احساس ناخوشي ندارد در صورت تحريك مجاري هوايي در فرد مبتلا به آسم علائم خس خس، سرفه، تنگي نفس و فشردگي قفسه سينه ظاهر مي شود و تنفس طبيعي و راحت براي بيمار دشوار مي گردد.

علايم و نشانه هاي بيماري و حملات آسم شامل:

ü       تنگي نفس

ü       سفت شدن قفسه سينه و يا درد در قفسه سينه

ü       مشكل در خوابيدن بدليلتنگي نفس، سرفه و يا خس خس

ü       صداي سوت يا خس خس هنگام بيرون دادن هوا (بازدم)

ü       حملات سرفه و خس خسي كه در هنگام سرماخوردگي، آنفلوانزا ، بوسيله ويروس هاي تنفسي شديد تر مي شوند

عواملي كه خطر آسم را افزايش مي دهند:

ü       ابتلاي حداقل يكي از بستگان خوني به آسم

ü       ابتلا به بيماري هاي آلرژيكي

ü       چاق بودن و اضافه وزن

ü       سيگار كشيدن و يا قرار گرفتن در معرض دود سيگار ديگران

ü       فرزندان مادراني كه در هنگام بارداري سيگار مي كشيدند

ü       قرار گرفتن در برابر دود ماشين ها و ساير آلودگي هاي هوا

ü       قرار گرفتن در برابر آلودگي هاي شغلي و مواد شيميايي مورد استفاده در بعضي از شغل ها

خود مراقبتي براي درمان آسم:

هرچند بيشتر افراد مبتلا به آسم براي درمان و كاهش شدت بيماري از دارو استفاده مي كنند، اما توصيه مي شود در كنار مصرف اين دارو ها با رعايت موارد زير نيز بيماري آسم را بهبود ببخشيد. اين موارد شامل:

ü       ازدستگاههاي تسويه هوا در خانه و محل كار خود استفاده كرده و همچنين براي جلوگيري از ورود هواي آلوده درز پنجره ها را بخوبي بپوشانيد.

ü       وسايل خانه و محل كار خود را هميشه گردگيري كرده و از آلوده شدن آنها جلوگيري كنيد.

ü       رطوبت هوا را متعادل كرده و در صورتيكه در مكان هايي مرطوب و نمناك زندگي مي كنيد با پزشكتان در اينباره صحبت نماييد.

ü       نواحي مختلف همچون حمام، دستشويي و آشپزخانه را از وجود قارچ ها و باكتري پاك نماييد و همچنين براي حفظ پاكيزگي محل زندگي حداقل در هفته يكبار خانه تان را تميز نماييد.

ü       اگر هواي بيرون از خانه سرد بود با شال يا ماسك بيني و دهان خود را بپوشانيد.

حملات شديد آسم مي تواند زندگي شما را تهديد كند، قبل از دچار شدن به اين حملات با پزشكتان براي كنترل و مديريت اين حملات صحبت كرده و هنگام خطر شديد سريعا با اورژانس تماس بگيريد.

ميترا آقاميرزاييكارشناس بيماريهاي غير واگير