يکشنبه،04 آبان 1399 English

معاونت بهداشتي

Lorestan
University of Medical Sciences


   
    • نمونه هايي اي از فعاليت هاي بدني مخصوص كودكان، نوجوانان و والدين در منزل
      كد اطلاعيه: 4679
      تاريخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
      تعداد بازديد: 76

      نمونه هايي اي از فعاليت هاي بدني مخصوص كودكان، نوجوانان و والدين در منزل

      بيماري ناشي از كروناويروس يك بيماري با شيوع جهاني است كه متاسفانه در كشور ما نيز شايع و همه گير
      شده است و نكته اي كه در بيماري ناشي از اين ويروس مورد تاكيد اكثر دانشمندان مي باشد اين است كه
      افراد داراي بيماري هاي زمينه اي همچون ديابت، بيماري هاي قلبي عروقي، بيماران مزمن تنفسي و افراد
      داراي ضعف سيستم ايمني در معرض خطر بيشتر اين بيماري قراردارند. با اين حال و با توجه به اينكه ماندن
      در منزل و حضور كمتر در محيط بيرون يكي از روش هاي پيشگيري از شيوع هر چه بيشتر اين بيماري است
      پس بايد سبك زندگي فعال را در داخل منزل پيگيري كرد. فعاليت بدني منظم فوايد سلامتي بي شماري دارد
      اما برخي از اين اثرات مثبت را در اين شرايط حاد مي توان بيشتر مورد توجه قرار داد كه از جمله مي توان
      اين موارد را نام برد:
      - تقويت سيستم ايمني بدن: ايمني بدن هر چقدر قوي تر باشد مي تواند با قدرت بيشتري در مقابل
      كروناويروس عمل كند.
      - مديريت استرس و كاهش اضطراب: با توجه به اينكه استرس و اضطراب ناشي از كروناويروس،
      فشار رواني زيادي بر مردم وارد مي كند، پس مي توان با داشتن فعاليت بدني مناسب، تا حدودي اين
      استرس و اضطراب را مديريت كرد.
      - بهبود كيفيت خواب: با توجه به اينكه استرس و اضطراب تاثير مخربي بر روي خواب مي گذارند،
      مي توان با داشتن فعاليت بدني مناسب، استرس و اضطراب را كاهش و كيفيت خواب را بهبود
      بخشيد. علاوه براين، فعاليت بدني مي تواند بدون در نظر گرفتن استرس و اضطراب نيز باعث بهبود
      كيفيت خواب شود.

      براي كسب اطلاعات بيشتر به فايل پيوستي مراجعه فرماييد .

       فایل پیوست
       
      t- tfaalyat badani.pdf1.01  مگابايت



دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي، درماني استان

لرستان

تعداد بازدید: 23631024 آخرین به روزرسانی: 04 آبان 1399

 مقالات articles  2018  2017  2016  2015  2014 

سئوالات متداول
بيانيه حريم خصوصي
 بيانيه توافق سطح خدمات
راهبرد مشاركت دستگاه
IT
eprints

.

Page created in 0.45844507217407 seconds.
memoryUsage : 5886Kb