معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشكي لرستان تاكيد كرد:اهميت پيشگيري از گرمازدگي طي روزهاي آينده/ افراد از قرارگرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد بخصوص در ساعات اوج گرما اجتناب كنند

 

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشكي لرستان گفت: در راستاي پيشگيري از گرمازدگي افراد بايد از قرار گرفتن در معرض مستقيم نور خورشيد بخصوص در ساعات اوج گرما اجتناب كنند.

 

دكتر مريم كوشكي در اين رابطه اظهار داشت: با توجه به هشدارهاي سازمان هواشناسي مبني بر افزايش دما طي روزهاي آينده، افراد براي پيشگيري از گرمازدگي لازم است نكاتي را رعايت كنند.

 

وي با اشاره به علائم گرمازدگي عنوان كرد: ضعف و خستگي، كشيدگي و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگيجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله علائم گرمازدگي هستند.

 

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشكي لرستان ادامه داد: در صورت بروز گرمازدگي بايد فورا به نزديك‌ترين مركز درماني مراجعه كرد.

 

دكتر كوشكي گفت: همچنين پيش از آن ميتوان يك سري كمك هاي اوليه از جمله بالا نگه داشتن پاها، رفتن به يك مكان خنك، قراردادن كمپرس سرد زير بغل و ران‌ها، آبرساني به بدن با نوشيدن آب و مايعات فراوان و قراردادن حوله مرطوب روي پيشاني مي‌تواند در بهبود فرد گرمازده كمك كننده باشد.

 

وي درخصوص پيشگيري از گرمازدگي بيان كرد: براي پيشگيري از گرمازدگي، لازم است در ساعات اوج گرما( ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر) خصوصا كودكان كمتر از ۶ سال و سالمندان بالاي ۶۵ سال ، افراد چاق و افراد داراي بيماري مزمن تا حد امكان از بيرون رفتن اجتناب گردد.

 

دكتر كوشكي افزود: خنك نگه داشتن بدن به وسيله پوشيدن لباس مناسب(گشاد و سبك) در فصل تابستان و دوش آب ولرم، نوشيدن حداقل ۸ ليوان آب در روز، مصرف غذاهاي سبك و خنك، خودداري از ورزش كردن در ساعات اوج گرما و اجتناب از ماندن به مدت طولاني در معرض نور خورشيد نيز از جمله اقدامات موثر در پيشگيري از گرمازدگي ميباشند.